「春分」是一年二十四節氣中的第四個節氣,是反映四季變化的節氣之一。在春分這天,節氣平分了晝夜、寒暑,「中醫養身大論」說:春生、夏長、秋收、冬藏,所以人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態,如果能自己做些滋補養身的飲品對身體健康來說甚是最佳時機。
春分來了,各位小主是否感覺到些許的春睏?
春分時節中,人體血液也正處於旺盛時期,在此節氣的飲食調養,首重補血養氣,補血方中當以「四物湯」為基本方。其實四物湯,相信大家都耳熟能詳,都知道是補血的;一般以為,四物湯是女性朋友必備的藥補方之一,但根據「瑞安堂中醫診所」院長「劉安竤(瑞卿)」表示,四物湯的組成成份是以補氣血為主,所以男性朋友一樣可以安心服用。
大部分女性大多會在月經後,配些四物帖飲用,但卻不知道四物湯有兩種,一種是「補血虛」,一種是「調血熱」,在使用上如有所誤用,則未得其效,反受其害,各位不可不知。
四物湯食用方式辨別如下:
1. 要是月經,經常超過週期還不來,又常感到手腳冰冷畏寒,這就屬於「虛寒體質」,就要飲用一般市面上販售的四物湯,其四物湯藥味組成為: 「熟地」、「當歸」、「白芎」、「川芎」。【熟地是補血用的。】
2. 但是要是經期是常提前到,又覺得口乾渴,這就是屬於「熱實的體質」,就不可飲用一般的四物湯,要把「熟地」改成「生地」。【生地是涼血用的。】
3. 要是除了月經延後又怕冷、畏寒、氣虛疲倦、嗜睡,則在用有「熟地」的四物帖上,再加上「黃耆」。
4. 另外月經提前,又有身熱,口乾,可在用有「生地」的四物帖上再加上「地骨皮」、「牡丹皮」。
男性朋友或更年期的婦女,就辨別自我的體質,有手腳冰冷、畏寒、氣虛疲倦、以及有嗜睡症狀,就要服用有「熟地」的四物帖補血虛;那如果有口乾渴、燥熱的症狀,就要服用有「生地」的四物帖調血熱。
服用方式,除了單喝藥汁外,也可以在四物湯中,再加上排骨或雞肉做平常食補用。女性則要留意,四物湯在生理期後才是最佳使用時機,且除非某些疾病,否則行經期間並不適合進補,以及服用任何藥物。
劉安竤醫師提醒大家,買藥要有常識,吃藥要有知識,不論養身或保健,千萬要諮詢合格中醫師,如此才能在春分時節中得到,春天養身的目的。
以上文章,由萬華瑞安堂 劉安竤(瑞卿)院長提供,劉醫師行醫三十餘年,是i89御品靈芝的首席顧問。
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