「春分」是一年二十四節氣中的第四個節氣，是反映四季變化的節氣之一。在春分這天，節氣平分了晝夜、寒暑，「中醫養身大論」說：春生、夏長、秋收、冬藏，所以人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態，如果能自己做些滋補養身的飲品對身體健康來說甚是最佳時機。
春分來了，各位小主是否感覺到些許的春睏?
春分時節中，人體血液也正處於旺盛時期，在此節氣的飲食調養，首重補血養氣，補血方中當以「四物湯」為基本方。其實四物湯，相信大家都耳熟能詳，都知道是補血的；一般以為，四物湯是女性朋友必備的藥補方之一，但根據「瑞安堂中醫診所」院長「劉安竤(瑞卿)」表示，四物湯的組成成份是以補氣血為主，所以男性朋友一樣可以安心服用。
大部分女性大多會在月經後，配些四物帖飲用，但卻不知道四物湯有兩種，一種是「補血虛」，一種是「調血熱」，在使用上如有所誤用，則未得其效，反受其害，各位不可不知。
四物湯食用方式辨別如下：
1.
要是月經，經常超過週期還不來，又常感到手腳冰冷畏寒，這就屬於「虛寒體質」，就要飲用一般市面上販售的四物湯，其四物湯藥味組成為: 「熟地」、「當歸」、「白芎」、「川芎」。【熟地是補血用的。】
2.
但是要是經期是常提前到，又覺得口乾渴，這就是屬於「熱實的體質」，就不可飲用一般的四物湯，要把「熟地」改成「生地」。【生地是涼血用的。】
3.
要是除了月經延後又怕冷、畏寒、氣虛疲倦、嗜睡，則在用有「熟地」的四物帖上，再加上「黃耆」。
4.
另外月經提前，又有身熱，口乾，可在用有「生地」的四物帖上再加上「地骨皮」、「牡丹皮」。
男性朋友或更年期的婦女，就辨別自我的體質，有手腳冰冷、畏寒、氣虛疲倦、以及有嗜睡症狀，就要服用有「熟地」的四物帖補血虛；那如果有口乾渴、燥熱的症狀，就要服用有「生地」的四物帖調血熱。
服用方式，除了單喝藥汁外，也可以在四物湯中，再加上排骨或雞肉做平常食補用。女性則要留意，四物湯在生理期後才是最佳使用時機，且除非某些疾病，否則行經期間並不適合進補，以及服用任何藥物。
劉安竤醫師提醒大家，買藥要有常識，吃藥要有知識，不論養身或保健，千萬要諮詢合格中醫師，如此才能在春分時節中得到，春天養身的目的。
